Le planning  de l'année 2018-19

OUISTREHAM OUISTREHAM LUC SUR MER LUC SUR MER LUC SUR MER  

PENSEZ À VENIR 10 À 15 MINUTES AVANT LA SÉANCE.


Le cross training

Le renforcement musculaire sous forme de circuit training permet de combiner plusieurs sports et activités sportives pour améliorer la santé physique de tout le monde, quel que soit son âge et sa condition physique !

 

Sur la plage ou dans un dojo pour un confort et un cadre optimal .

Le Pilates

Pilates Caen cote de nacre

La DISCIPLINE Pilates consiste à un renforcement musculaire intense profond, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement général.

La marche nordique

La marche nordique met en jeu deux fois et demie plus de muscles que la marche classique, ce qui apporte une meilleure coordination et une belle silhouette !
Idéale pour passer un bon moment et prendre l'air (ou l'eau) !

La marche aquatique

Le longe-côte se pratique en plein air et en mer. Un double atout : on s’oxygène tout en reminéralisant l’organisme.

    On ressort de l’eau détendue et enveloppée d’une douce sensation de bien-être.