Bienvenue sur le site de l'association


Comme chaque été, notre éducateur organise indépendamment, des activités physiques et sportives sur la côte de nacre.

  • Marche nordique
  • Randonnée aquatique (longe-côte)
  • Pilates
  • Renforcement musculaire
  • Stretching et relaxation

Un stage de sauvetage d'une durée de 5 jours est également proposé aux enfants entre 7 et 14 ans directement par l'association.


Suivez le lien ci-dessous pour vous inscrire aux cours, directement en ligne.


Le planning  de l'année 2017-18

  Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h30       Longe-côte    
10h           Pilates
11h       Longe-côte   Circuit training
12h45 Pilates          
13h15           Longe-côte
14h45 Longe-côte         Longe-côte
20h15     Circuit training      

PENSEZ À VENIR 10 À 15 MINUTES AVANT LA SÉANCE.


Le circuit training

Le renforcement musculaire sous forme de circuit training permet de combiner plusieurs sports et activités sportives pour améliorer la santé physique de tout le monde, quel que soit son âge et sa condition physique !

 

Sur la plage ou dans un dojo pour un confort et un cadre optimal .

Le Pilates

Pilates Caen cote de nacre

La DISCIPLINE Pilates consiste à un renforcement musculaire intense profond, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement général.

La marche nordique

La marche nordique met en jeu deux fois et demie plus de muscles que la marche classique, ce qui apporte une meilleure coordination et une belle silhouette !
Idéale pour passer un bon moment et prendre l'air (ou l'eau) !

La marche aquatique

Le longe-côte se pratique en plein air et en mer. Un double atout : on s’oxygène tout en reminéralisant l’organisme.

    On ressort de l’eau détendue et enveloppée d’une douce sensation de bien-être.