Le circuit training / Renfo-musculaire

Circuit training renforcement musculaire Caen cote de nacre (Robin VINCENT)
Renforcement musculaire Luc sur mer

Connaissez-vous le cross training ?

 

Ce concept permet de combiner plusieurs sports et activités sportives pour améliorer la santé physique de tout le monde, quel que soit son âge et sa condition physique !

 


Qu'est-ce qu'est le circuit training ?

 Le renforcement musculaire est une activité physique sous forme de circuit composé d’ateliers. Chaque atelier permet de travailler un groupe musculaire différent.

     Ainsi lors d’une séance de circuit training vous entrainez la totalité de votre corps.

 

     Chaque personne occupe un atelier et chaque personne maitrise son intensité, ce qui vous donne la possibilité d’intégrer n’importe quel groupe. 

 

     La motivation dégagée par le groupe permet de dépasser ses propres limites pour atteindre ses objectifs. 

 

     L’avantage majeur du circuit training est la pluralité des activités proposées : en effet, celui-ci permet de faire travailler des muscles différents,  de gagner en souplesse et de renforcer ses muscles de façon harmonieuse.

   

     C’est une activité complète où chaque exercice est différent d’un autre : impossible de s’ennuyer, de tomber dans la monotonie, le circuit training vous muscle dans l’ensemble.

Partout ou vous irez... en forme vous serez !

   L’avantage de rester en forme c'est de pouvoir trouver du plaisir dans la difficulté, une épreuve dure pour votre voisin ne le sera pas forcément pour vous. Votre dos et vos articulations vous remercierons.

    Basé sur des exercices fonctionnels (proche des mouvements de la vie de tous les jours), les séances de groupe training ou fitness groupe training permettent de créer une cohésion et un esprit d’équipe :